毽球（badminton）它由中國(guó)古代民間踢毽子游戲演變而來(lái)，以健身為主、娛樂、競(jìng)技、觀賞于一體，以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主。毽球融入了現(xiàn)代體育元素，對(duì)抗性強(qiáng)、是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行成本低廉富有觀賞價(jià)值的健身運(yùn)動(dòng)。

踢毽子起源于中國(guó)漢代，盛行于六朝、隋、唐，發(fā)展到明代更是有所提高、清。20世紀(jì)80年代，傳統(tǒng)踢毽子被注入了時(shí)代元素。以中國(guó)古老的踢毽子運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代體育元素，誕生了一項(xiàng)全新的毽子運(yùn)動(dòng)。1984年，原國(guó)家體委確認(rèn)毽球?yàn)檎巾?xiàng)目，并舉辦全國(guó)毽球邀請(qǐng)賽，毽球正式列入國(guó)家體委體育項(xiàng)目。1987年，中國(guó)毽球協(xié)會(huì)在北京成立。毽球比賽一般采用三局兩勝制，第三局采用每球計(jì)分制。隨著群眾性毽球活動(dòng)的廣泛開展，毽球運(yùn)動(dòng)的水平也在不斷提高，運(yùn)動(dòng)員的難度也在不斷加大技術(shù)動(dòng)作一直在增加，斯派克、倒勾、截?fù)舻雀唠y度新動(dòng)作層出不窮。毽球運(yùn)動(dòng)充分顯示了強(qiáng)大的生命力。

毽球運(yùn)動(dòng)的主要管理機(jī)構(gòu)是中國(guó)毽球協(xié)會(huì)和國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)，它們分別成立于1987年和1999年。毽球誕生于孫麗燕、麥宇添、張鐵林和其他著名運(yùn)動(dòng)員、教練。

毽球起源于中國(guó)民間踢毽子運(yùn)動(dòng)，有著深厚的文化基礎(chǔ)。踢毽子起源于中國(guó)漢代，盛行于六朝、隋、唐。早在商朝，就有古代“蹴鞠”漢代有蹴鞠和蹴鞠丸之分。蹴鞠踢起來(lái)像足球，而Cu356萬(wàn)茂踢起來(lái)像羽毛球漢代畫像磚上已有踢毽子的圖像。

在宋代，踢毽子被命名為“箭子”，人們用鉛錫、雞毛做成羽毛球，很多人互相傳踢。

明清時(shí)期，踢毽子運(yùn)動(dòng)在各種規(guī)則等方面都有很大發(fā)展，深受人們喜愛。

毽球

踢毽子在清末達(dá)到頂峰，人們把它視為一種藝術(shù)健身運(yùn)動(dòng)。踢毽子正發(fā)展成為一項(xiàng)非常重要的運(yùn)動(dòng)。

民國(guó)時(shí)期，毽球被稱為“網(wǎng)鍵”解放后，正式更名為“毽球”。

1928年12月，在上海召開“中華國(guó)貨展覽會(huì)”首次舉辦毽球比賽，促進(jìn)了項(xiàng)目的發(fā)展從那時(shí)起，毽球比賽在全國(guó)范圍內(nèi)舉行。

1933年3月，第一屆全國(guó)毽球大賽在南京舉行，涌現(xiàn)出一大批毽球高手。同年10月，毽球出現(xiàn)在全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，首次在綜合比賽中亮相。

1956年，中國(guó)舉行了第一次正式的毽球比賽，并制定了簡(jiǎn)單的規(guī)則，標(biāo)志著毽球比賽制度的開始。

1984年，國(guó)家體委發(fā)布《關(guān)于把毽球列為正式比賽項(xiàng)目的決定》，毽球正式列入國(guó)家體委體育項(xiàng)目作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，慢慢興起。

1985年4月，原國(guó)家體委在蘇州舉辦了首屆全國(guó)毽球錦標(biāo)賽。

1987年9月，中國(guó)毽球協(xié)會(huì)在北京成立。

隨著中國(guó)的深入發(fā)展改革開放后，毽球開始走出國(guó)門，參與中外體育文化交流。中國(guó)毽球隊(duì)先后訪日、德國(guó)等地。1993年，第一屆國(guó)際毽球邀請(qǐng)賽在重慶舉行，來(lái)自德國(guó)、韓國(guó)、日本、越南等地的運(yùn)動(dòng)員在中國(guó)進(jìn)行了友好的交流和比賽。

1996年7月，中國(guó)男子籃球錦標(biāo)賽美國(guó)和女人 哈爾濱鐵路局代表團(tuán)訪問匈牙利、德國(guó)和芬蘭。

1988年、1992年和1996年，中國(guó)隊(duì)相繼去了日本、德國(guó)和泰國(guó)參加了一等獎(jiǎng)、第二三屆世界民族傳統(tǒng)體育節(jié)。

1999年11月，在中國(guó)、越南、匈牙利、在德國(guó)等國(guó)的倡議下，國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)在越南正式成立。2000年7月，第一屆世界毽球錦標(biāo)賽在匈牙利維吾爾族的東四舉行。在世界錦標(biāo)賽期間，舉行了國(guó)際體聯(lián)第一屆執(zhí)行委員會(huì)，接納芬蘭為成員國(guó)。

比賽場(chǎng)地

場(chǎng)地面積

毽球比賽場(chǎng)地采用羽毛球雙打場(chǎng)地，場(chǎng)地長(zhǎng)11米.88米，寬6.1米。場(chǎng)地上方6米和場(chǎng)地周圍2米范圍內(nèi)不得有障礙物。

界線

比賽場(chǎng)地要根據(jù)平面圖明確劃定，線寬4 cm，線的寬度要包含在場(chǎng)地面積內(nèi)。較長(zhǎng)的兩條邊界稱為邊線，較短的稱為端線。連接場(chǎng)地兩側(cè)線的中點(diǎn)并與端線平行的線稱為中線。中心線將場(chǎng)地分成兩個(gè)相等的區(qū)域。在中心線兩側(cè)畫一條與中心線平行的線，稱為極限線（這條線包括在禁區(qū)內(nèi)）中心線到限界線的距離為2m。

發(fā)球區(qū)

在兩端線中點(diǎn)各1米處畫一條垂直于端線的20厘米長(zhǎng)的短線，稱為服務(wù)區(qū)線（這條線不包括在發(fā)球區(qū)）發(fā)球區(qū)線無(wú)限向后延伸的區(qū)域稱為發(fā)球區(qū)。

球網(wǎng)

這張網(wǎng)長(zhǎng)7米，寬76厘米，網(wǎng)眼2平方厘米。網(wǎng)上縫一塊寬4厘米的雙層白布，用繩子穿起來(lái)掛在網(wǎng)柱上。球網(wǎng)必須垂直掛在中線上方。球網(wǎng)為深綠色。網(wǎng)柱安裝在中心線外，距離邊線50厘米。

球網(wǎng)高度

球網(wǎng)兩端與地面的垂直高度必須相等，兩端與中間高度的高度差不得超過2厘米。在男人和女人中s比賽中，球網(wǎng)中間部分頂部離地面的垂直高度為1.60米，女子1米的競(jìng)爭(zhēng).50米。

標(biāo)志桿與標(biāo)志帶

標(biāo)志桿和標(biāo)志帶位于網(wǎng)的兩端，垂直于邊線和中線的交界處，寬4厘米，長(zhǎng)76厘米。網(wǎng)上的連接標(biāo)志帶外側(cè)應(yīng)該有兩根堅(jiān)韌的桿，稱為標(biāo)志桿。兩根桿的內(nèi)側(cè)相距6米。標(biāo)志桿長(zhǎng)1.20米，直徑1厘米，由玻璃纖維或類似材料制成。標(biāo)志桿應(yīng)高出球網(wǎng)上緣44厘米，并用對(duì)比色畫出10厘米長(zhǎng)的格子。

裝備器材

毽球

毽球由毽毛、毽墊等構(gòu)成。羽毛是四根白色或彩色的鵝毛，十字形插在羊毛筒里，每根羽毛3根.20-3.50厘米。槳墊由三層以上的軟羊皮制成(或者類似的替代物，底層朝外)和金屬制成。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。 毽子的高度是13-15厘米。羽毛球的重量是13-15克。

服裝

運(yùn)動(dòng)員應(yīng)穿統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)服和毽子鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。球員的正面和背面必須有明顯的數(shù)字大衣，而且號(hào)碼必須是同色的，和毛色明顯不同。數(shù)字應(yīng)該清晰可見背上的數(shù)字至少要高20厘米，胸前的數(shù)字至少要高10厘米，筆畫至少要寬2厘米團(tuán)隊(duì)成員不允許使用重復(fù)的號(hào)碼。選手不允許穿任何危及其他選手的衣服。

毽球比賽有單人、雙人、混雙、團(tuán)體（三人）每場(chǎng)比賽的發(fā)球者必須站在自己的發(fā)球區(qū)，用手將球拋起來(lái)，踢向?qū)Ψ剿媚_把球踢離球網(wǎng)，讓比賽繼續(xù)進(jìn)行。

觸球技術(shù)

踢球：毽球膝關(guān)節(jié)以下部位的擊球。

觸球：膝關(guān)節(jié)以上身體任何部位的擊球。觸球方法有腿觸球、腹觸球、胸觸球、肩觸球和頭觸球五種。

傳球技術(shù)

正向傳球：向身體的正前方向傳球。

背向傳球：向身體的背后方向傳球。

側(cè)向傳球：向身體的兩側(cè)方向傳球。

二傳球：為強(qiáng)化攻球效果而有利于進(jìn)攻的傳球，相對(duì)于一傳后的第二次傳球或第二人次的傳球，是專為進(jìn)攻服務(wù)的傳球。

攻球技術(shù)

踩踏攻球：是面向球網(wǎng)或斜向球網(wǎng)助跑、起跳后，用前腳掌將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。

頭部攻球：面向來(lái)球用單腳或雙腳在限制線外起跳，在空中身體成反弓，當(dāng)球離頭部10厘米左右時(shí)，突然用力收腹甩頭，將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

倒勾攻球

1.外擺腳背倒勾攻球：指?jìng)髌鸬那蛟趽羟蚰_同側(cè)外面，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用大腿外擺，以及膝、踝關(guān)節(jié)的倒勾動(dòng)作把球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種進(jìn)攻手段。

2.里合腳背倒勾攻球：指擊球點(diǎn)在攻球腳異側(cè)肩的前上方，進(jìn)攻隊(duì)員利用轉(zhuǎn)體大腿里合，膝、踝關(guān)節(jié)的倒勾動(dòng)作把球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種進(jìn)攻手段。

前踏攻球

1.正面腳掌前踏攻球：指進(jìn)攻隊(duì)員身體面對(duì)球網(wǎng)，運(yùn)用腿充分提起后快速正面下壓的動(dòng)作，以腳掌擊球把球踏入對(duì)方的一種進(jìn)攻手段。

2.側(cè)身里合腳掌前踏攻球：指隊(duì)員身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)站立，當(dāng)傳起的球飛到體前高于球網(wǎng)時(shí)，可突然采用轉(zhuǎn)體里合擺腿動(dòng)作，用腳掌擊球把球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

踢球技術(shù)

腳內(nèi)側(cè)踢球：是兩腳稍分開，自然站立呈預(yù)備姿勢(shì)，一腳立地，另一腿屈膝提起，用腳的內(nèi)側(cè)接踢毽球。

腳外側(cè)踢球：一腳立地，另一腿屈膝提起，用腳的外側(cè)接踢毽球。

腳正背踢球：?jiǎn)瓮任⑶危媚_趾跟部位踢球。分直腿挑踢、繃腳鏟踢和屈膝提踢三種。

腳尖交替踢法：兩腳腳面(尖)交替踢毽球。

拐毽法：將毽球放在上體的左側(cè)方拋起，左腳蹬地，重心移到右腳上，同時(shí)左腳屈膝提起，隨之，右腳蹬地跳起屈膝擺至左腿后面，毽球從空中下落時(shí)，用右腳的內(nèi)側(cè)接踢毽球。等它下落時(shí)以同樣踢法做第二次“拐”的動(dòng)作。

撩毽法：踢毽子的腳不落地，用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子。

蹦毽法：膝關(guān)節(jié)伸直，直腿用腳尖將毽子踢起。

落毽法：把毽子踢起后，使毽子落在身體的一定部位。可以落在頭頂、頸后部、臉部、腳內(nèi)側(cè)、腳尖，還可以落在身后屈腿的腳底上等身體各個(gè)不同的部位。

世界毽球錦標(biāo)賽

世界毽球錦標(biāo)賽是世界毽球界規(guī)格最高、水平最高的比賽，由國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)主辦，亞洲和歐洲各城市輪流承辦，中國(guó)和越南是錦標(biāo)賽中的傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)。2000年7月，第一屆世界毽球錦標(biāo)賽在匈牙利烏義東海斯市舉行。此后每?jī)赡昱e辦一屆，世錦賽共設(shè)7個(gè)項(xiàng)目，分別為男女團(tuán)體、單人、雙人和男女混合比賽。

全國(guó)毽球錦標(biāo)賽

全國(guó)毽球錦標(biāo)賽由中國(guó)毽球協(xié)會(huì)主辦，是國(guó)內(nèi)毽球的最高級(jí)別賽事。1985年4月，首屆全國(guó)毽球錦標(biāo)賽在蘇州舉行。中國(guó)毽球協(xié)會(huì)于1987年9月成立，此后，全國(guó)毽球錦標(biāo)賽每年舉辦一次。

中國(guó)毽球公開賽

中國(guó)毽球公開賽由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心和中國(guó)毽球協(xié)會(huì)主辦，各地方政府、毽球協(xié)會(huì)承辦。比賽分為循環(huán)賽和淘汰賽兩個(gè)階段進(jìn)行。比賽設(shè)有男子賽、女子賽等項(xiàng)目。旨在推動(dòng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目發(fā)展，促進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng)的交流和提高。

國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)

國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)（ISF）是全球毽球運(yùn)動(dòng)的管理機(jī)構(gòu)，于1999年11月在越南成立，發(fā)起國(guó)家和地區(qū)為：中國(guó)、越南、匈牙利、德國(guó)、老撾、中國(guó)臺(tái)北、荷蘭、中國(guó)香港。2010年7月9日至13日，國(guó)際毽聯(lián)代表大會(huì)在廣東省中山市小欖鎮(zhèn)舉行，代表大會(huì)上換屆選舉產(chǎn)生新的國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)執(zhí)委會(huì)，國(guó)家體育總局局長(zhǎng)助理曉敏連任國(guó)際毽球聯(lián)合會(huì)主席。

中國(guó)毽球協(xié)會(huì)

中國(guó)毽球協(xié)會(huì)（Chinese Shuttlecock Association，CSA）成立于1987年9月，協(xié)會(huì)會(huì)址位于中國(guó)北京市。由各省、自治區(qū)、直轄市和行業(yè)毽球協(xié)會(huì)組成，是全國(guó)性的毽球組織，是代表中國(guó)加入國(guó)際毽聯(lián)并參加國(guó)際毽球活動(dòng)的唯一合法組織。協(xié)會(huì)主要負(fù)責(zé)管理、宣傳和普及毽球活動(dòng)；協(xié)調(diào)、組織舉辦國(guó)際性比賽以及全國(guó)性的各類、各級(jí)毽球比賽。

隊(duì)員組成

球隊(duì)6人，包括3名球員，其中隊(duì)長(zhǎng)1名，左臂要佩戴明顯標(biāo)志。比賽前，每個(gè)隊(duì)都要說出所有隊(duì)員的名字，包括替補(bǔ)隊(duì)員、號(hào)碼記錄在記分牌上。未注冊(cè)的選手不得參加比賽。

場(chǎng)上位置

雙方球員必須站在自己的領(lǐng)域。站在球網(wǎng)附近的兩名球員從左到右分別是3號(hào)和2號(hào)球員，靠近終點(diǎn)線的球員是1號(hào)球員。 場(chǎng)上隊(duì)員的位置必須與登記的輪換順序一致。教練和替補(bǔ)應(yīng)該坐在指定的位置。

發(fā)球位置

發(fā)球的一方，2、3號(hào)位球員在發(fā)球者前面，他們之間的距離不得少于兩米。發(fā)球后，雙方球員可以在自己的場(chǎng)地內(nèi)隨意交換位置。每場(chǎng)比賽結(jié)束前，不得改變隊(duì)員的輪換順序。

教練員和隊(duì)長(zhǎng)

當(dāng)比賽是死球時(shí)，教練和隊(duì)長(zhǎng)有權(quán)要求暫?；驌Q人。暫停期間，教練可以進(jìn)行場(chǎng)外指導(dǎo)，但不得進(jìn)場(chǎng)。比賽過程中，場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)有權(quán)要求裁判或要求解釋，但必須服從裁判的最終判決。

具體規(guī)則

毽球比賽一般采用三局兩勝制，第三局采用每球計(jì)分制。在比賽前選擇場(chǎng)地或發(fā)球。第一局結(jié)束后，雙方交換了場(chǎng)地和發(fā)球。決勝局開始前，裁判召集雙方隊(duì)長(zhǎng)重新選擇場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)。決勝局中，任一隊(duì)先得8分時(shí)，兩隊(duì)要交換場(chǎng)地。交流，不得進(jìn)行異地指導(dǎo)。交換場(chǎng)地后，雙方球員的輪換位置不得改變。經(jīng)記錄者檢查后，原服務(wù)器將繼續(xù)服務(wù)。如不及時(shí)更改場(chǎng)地，應(yīng)在裁判或領(lǐng)隊(duì)發(fā)現(xiàn)后立即更改。比分不變。

計(jì)勝方法

如果接發(fā)球隊(duì)失誤，對(duì)方隊(duì)?wèi)?yīng)得一分；如果該隊(duì)失誤，將由另一隊(duì)給予獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)一個(gè)隊(duì)得了15分，并且比這個(gè)隊(duì)至少多得2分，就贏了一局。

暫停

當(dāng)比賽是死球時(shí)，教練或隊(duì)長(zhǎng)可以向裁判要求暫停。每場(chǎng)比賽，每隊(duì)可以要求兩次暫停，每次暫停不得超過30秒。如果一個(gè)隊(duì)在一場(chǎng)比賽中要求第三次暫停，將被判失去發(fā)球權(quán)或另一隊(duì)得1分。

換人

當(dāng)比賽中打進(jìn)死球時(shí)，教練或隊(duì)長(zhǎng)可以要求裁判換人。在每場(chǎng)比賽中，每名球員的換人次數(shù)不得超過三次。同時(shí)，替補(bǔ)上場(chǎng)前要在記錄臺(tái)附近準(zhǔn)備好，替補(bǔ)時(shí)間不能超過15秒，否則球隊(duì)將被判暫停。

基本步法

前上步：需要向前或斜向前邁步時(shí)，踢腿用力蹬地，不踢球的腿向前或斜向前邁一步，踢腿跟上踢球、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

后撤步：當(dāng)需要后退一步時(shí)，不踢球的腳用前腳掌向后推地面，使身體重心后移，同時(shí)踢球腿向后退一步，不踢球的腿跟著向后進(jìn)一步踢球、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

并步：當(dāng)需向左（右）側(cè)并步時(shí)，右（左）腳向左（右）側(cè)并步時(shí)，右（左）腳向左（右）側(cè)推地面，重心向左（右）移，左（右）腳想左（右）向旁邊邁一小步，對(duì)嗎（左）一步一步用你的腳做好準(zhǔn)備。

跨步：需要向前或斜向前邁步時(shí)，踢腿用力蹬地，不踢球的腿向前或斜向前邁一大步，踢腿跟上踢球、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

滑步：當(dāng)需向左（右）側(cè)移動(dòng)時(shí)，右（左）將你的腳推向地面，重心向左（右）側(cè)移，同時(shí)右（左）腳向左（右）側(cè)身一步，快速跟進(jìn)滑出，成準(zhǔn)備好的姿勢(shì)，也可以通過滑動(dòng)連續(xù)移動(dòng)。

交叉步：當(dāng)需向左（右）長(zhǎng)距離移動(dòng)時(shí)，對(duì)嗎（左）腳向左（右）側(cè)力蹬地，重心向左移動(dòng)（右）腳，右（左）腳從左（右）腳前往左（右）在側(cè)道口邁出一大步，而左邊（右）腳向外，從右邊（左）腳后側(cè)向左（右）邁開大步去踢球、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

轉(zhuǎn)體止步：當(dāng)需要向后或向右移動(dòng)一段距離時(shí)，重心向右下降（左）后移，以右（左）腳尖為中樞，左（右）用你的腳踢地面，然后向左轉(zhuǎn)（右）在你的腳的前面，驅(qū)動(dòng)你的臀部到右邊（左）轉(zhuǎn)體90°-快速上升180度，對(duì)嗎（左）再快速踩一腳踢球、準(zhǔn)備姿勢(shì)。

跑動(dòng)步：當(dāng)需要去接一個(gè)遠(yuǎn)距離的球的時(shí)候，第一步的跑動(dòng)基本和前一步一樣、跨步、跨步或轉(zhuǎn)體步，從第二步開始進(jìn)入逐漸降低重心的快步幅低姿勢(shì)跑，最后一步要?jiǎng)x車（腳跟先著地）成功完成擴(kuò)臀踢腿。